5 astuces pour une routine de soir relaxante

 

 Il est important de manger léger le soir, pour faciliter la digestion et ne pas « stocker » des aliments trop riches. L’été en particulier, j’opte pour des repas frais : une soupe de légumes frais (gaspacho), une salade grecque (tomates, concombres, féta, olives de Kalamata, jus de citron, huile d’olive), du quinoa façon taboulé, et le meilleur pour la fin… mon tartare de saumon. Je vous dévoile ma recette secrète de chef top facile à réaliser, succès garanti !

•1 pavé de saumon frais : enlever la peau et couper en cubes très fins
•2 c. à soupe de panure
•4 c. à thé d’échalotes françaises hachées finement
•1 c. à soupe de basilic frais ciselé
•1 c. à soupe de câpres hachées
•½ avocat (en remplacement de la mayonnaise – c’est mon option santé)
•3 c. à soupe d’huile d’olive
•2 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
•1 c. à thé de Tabasco
•Sel, poivre
•Jus de citron (au goût)

Mélangez tous les ingrédients, faites vos portions dans des ramequins. Mettez au congélateur pendant dix minutes pour lier le tout légèrement et renversez le ramequin dans l’assiette pour une belle présentation. Saupoudrez de graines de sésame blanches et noires, servez avec une salade verte et voyez comme vos invités seront agréablement surpris !

Entre le maquillage, la pollution, le soleil, la morsure du froid en hiver, la sueur et les différentes petites agressions que la peau peut recevoir au quotidien, il est indispensable d’enlever toute trace de maquillage avant de se coucher, mais aussi de bien hydrater sa peau. On la veut saine, tonique, lumineuse et en santé. Un teint radieux passe d’abord par la façon qu’on a de la préserver en la nettoyant et en l’hydratant.

J’essaie pour cela de boire un litre d’eau par jour, des tisanes avec des plantes aux bienfaits divers et de faire des nuits de huit heures (même si, avec mes insomnies récurrentes, ce dernier point est le travail de toute une vie, me concernant). J’aime aussi utiliser des huiles essentielles pour me relaxer et me masser les jambes avant de me coucher, j’adore la sensation d’une peau fraîche et crémée.

Pour me démaquiller le soir, j’ai récemment découvert la gamme de produits NeoStrata® et j’ai, entre autres, adoré la Gelée Micellaire Détoxifiante, qui enlève mon maquillage (avec un coton) tout en douceur là où j’avais tendance à avoir des rougeurs en utilisant certains autres produits avant. J’utilise le Duo Microdermabrasion deux fois par semaine pour désincruster la peau en profondeur et je trouve que la formule utilisée est douce pour la peau. De plus, j’applique chaque soir la Crème de Nuit Réparatrice pour bien hydrater ma peau et me réveiller avec le teint hyper-frais !

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5. Mieux gérer son temps

C’est savoir organiser sa semaine, son temps, pour parvenir à exécuter certaines tâches incontournables (ménage, rangement, démarches administratives), à préparer au mieux sa journée du lendemain pour avoir l’esprit plus léger, mais aussi accorder du temps à ses loisirs.

Je tente de répartir dans ma semaine différentes activités, comme aller prendre un verre avec des amis (le jeudi soir idéalement, pour ne pas être fatiguée toute la semaine), écrire pour mon blogue, travailler pour des projets personnels, ranger/décorer mon appartement, magasiner en ligne, garder le contact avec ma famille et mes amis, flâner sur Pinterest pour m’inspirer, lire, organiser mes futurs voyages.

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Voici le lien demon article sur le blog de Lolë